Cardápio by António Costa


28/06/2023  10:50

O legado de 1.700 anos da culinária do templo coreano

Por Paul Stafford / BBC 

De uma montanha em Gyeonggi-do, a freira budista WooKwan Sunim é pioneira no movimento da culinária do templo coreano, que tem raízes na história antiga, mas fala diretamente nos gostos modernos.

"Sempre que vou para a montanha, posso ver todos os comestíveis lá fora. Eles estão por toda parte."

(Crédito da imagem: Corpo Cultural do Budismo Coreano) 

WooKwan Sunim, passeou por um tapete de folhas em decomposição e agulhas de pinheiro, com o cuidado de manter limpas as suas roupas cinza xisto. Para aqueles que sabem o que procurar, a floresta emaranhada ao redor do Templo de Gameun, perto da cidade sul-coreana de Icheon, está repleta de guloseimas comestíveis. Todos os anos, as raízes do ginseng escondem-se na terra escura sob ramos vivazes de folhas de esmeralda e bagas de carmim; cachos de cogumelos ostra aveludados ( songi beoseot em coreano) florescem da decomposição de árvores caídas; e galhos de arbustos de especiarias explodem como fogos de artifício com as flores amarelas conhecidas como flores de gengibre.

Uma freira de quase 40 anos, WooKwan é uma mestre da culinária do templo coreano e frequentemente retorna a Gameun nas suas incursões de coleta carregadas com ramos de agulhas de pinheiro frescas, corações de alcachofra selvagem, flor de cerejeira leve como pluma, sementes de ginkgo gordas e folhas de lótus alegres, para conservar, fermentar, secar ao sal para ser usado a seguir. Não importa a estação, a terra dita o cardápio dos templos budistas em toda a Coreia, onde uma abordagem orgânica, vegetariana e de desperdício zero para o sustento é mais antiga do que os próprios templos.

"Quando você entra na vida de monja ou monge, começa a aprender a comida do templo, porque comemos todos os dias", disse WooKwan, que nasceu numa família cristã e seguiu essa religião antes de descobrir o budismo há quase 40 anos. Ela aprendeu, os caminhos da fé e da culinária do templo com lamas em Nova Delhi e Seul, antes de se estabelecer numa vida pacífica em Gameun para aperfeiçoar o seu ofício.

"No mundo, a melhor comida é, na minha opinião, a comida do templo coreano", disse WooKwan. Vindo de qualquer outra pessoa, isso soaria como gabar-se de algo. No entanto, ela menciona isso apenas para equilibrar a ressalva de que "a comida do templo coreano não é uma cozinha perfeita", mas um trabalho em processo. "Na Coreia, há uma imagem de que a comida do templo não é saborosa, mas boa para a saúde."


Como resultado, este é um movimento gastronômico sem chefs famosos e sem os restaurantes chiques do centro da cidade administrados por eles. A comida, do templo é modesta, fundamentada e totalmente focada na prática sustentável. É, em essência, produto de devoção e necessidade; todos os monges e monjas precisam de sustento. A preparação cuidadosa dos pratos, faz parte do caminho para a iluminação.

LEI VEGETARIANA

O budismo foi trazido para a Coreia entre os séculos III e IV. Apesar, de alguma resistência inicial, o seu vegetarianismo foi consagrado na lei coreana por um tempo. O mais antigo, registro escrito da história coreana é o Samguk sagi (História dos Três Reinos), de 1145, no qual Silla King Beopheung (que governou 514-540 dC) emitiu um decreto em 529 dC proibindo a morte de todos os seres vivos por 16 anos.

No cenário do templo, a combinação da robusta cultura alimentar da Coreia do Sul – onde a ênfase é tradicionalmente colocada na preparação de pratos saudáveis ​​de comida lenta – e os ideais budistas, que se concentram em transcender os desejos humanos terrenos e efêmeros na busca da iluminação, produz algo verdadeiramente único. Não é de surpreender que, quando se trata de preparar comida, atalhos baratos para grandes sabores, como excesso de sal, alho, manteiga e açúcar, sejam evitados por combinações mais saudáveis ​​de ingredientes naturais. Na verdade, um item dessa lista – o alho – é totalmente evitado. Se isso não provocar o suspiro coletivo de gourmands em todos os lugares, nada o fará.

"Na culinária do templo, é importante transmitir o sabor original dos ingredientes, em vez de promover um sabor sensacional", disse WooKwan. Cebola, alho-poró e cebolinha também são evitados porque nada distrai mais a prática meditativa do que o hálito fedorento de alguém sentado ao seu lado. Quando se elimina esses ingredientes saborosos, junto com a maioria dos produtos de origem animal, é preciso criatividade e profundo conhecimento para inventar ótimas receitas com o que resta.

Por meio das suas receitas engenhosas, mas enganosamente simples, WooKwan prova constantemente que a culinária do templo coreano é saudável e deliciosa. Restrição gera invenção. O segredo dos seus sabores ricos está nos temperos: "Pasta de pimenta ( gochujang ), pasta de soja ( doenjang ) e molho de soja coreano ( ganjang ) são os mais importantes. Fazemos esses três tipos de temperos à mão no templo." Tudo fica mais gostoso no contexto desses três jangs .

Ingredientes naturais usados ​​na comida do templo coreano (Crédito: The Cultural Corps of Korean Buddhism) 

No Templo de Gameun, uma coleção modesta de prédios de um andar numa encosta arborizada, os onggi (panelas de fermentação de barro) de WooKwan são imediatamente notados. Eles são encontrados em amontoados atarracados e escuros em todo o terreno do templo, contendo os jangs e todos os tipos de ingredientes preservados provenientes da selva.

A decapagem e a fermentação são técnicas de preservação antigas que são elevadas a uma forma de arte aqui. Sabores picantes e umami são abundantes. As supostas propriedades curativas do kimchi , uma palavra que descreve um processo de salga e fermentação, já são infames em todo o mundo. Qualquer vegetal pode se tornar kimchi, não apenas repolho, dá a mesma forma que qualquer vegetal pode ser decapado ou seco. E o WooKwan, também transforma um número surpreendente de plantas em chás.

Por exemplo, as flores secas da alcachofra de Jerusalém são transformadas em chá, enquanto os tubérculos de alcachofra são conservados, transformados numa espécie de kimchi ou secos num lanche crocante. Nada, é desperdiçado no processo de preparação, nem no processo de consumo. "Só enchemos a nossa tigela com o que precisamos. Comemos, até o último grão de arroz", disse WooKwan.

Sedum kimchi (Crédito: Corpo Cultural do Budismo Coreano) 

Culturas de comida lenta, como a culinária coreana, são, de certa forma, os últimos vestígios de uma era pré-comercial de produção de alimentos. Mas, apesar dos benefícios cada vez mais claros de tal dieta, novos desenvolvimentos de construção estão a destruir a floresta de Gameun, tornando a forragem e a agricultura orgânica cada vez mais desafiadoras. Um, novo campo de golfe aqui, ou um armazém ali, espremem a vida selvagem restante em espaços cada vez menores e desconectados.


"Quase sempre, os gorani (veados d'água) vêm e comem todos os nossos vegetais." WooKwan agora só pode cultivar plantas com aromas perfumados, como alecrim, gergelim e menta, que os cervos geralmente não tocam. Muitos outros ingredientes devem ser obtidos em fazendas locais. E aqueles potes de barro cheios de ingredientes fermentados já colhidos também não são imunes. "Um dia, um gorani abriu a tampa de uma das panelas e comeu todo o gochujang", disse WooKwan sobre a irresistível pasta de pimenta vermelha. "Isso significa que o meu gochujang é muito bom", risos...

Bolo de arroz com artemísia (Crédito: The Cultural Corps of Korean Buddhism) 

"Eu acho que a natureza e os humanos não estão separados, mas sim conectados. É importante entender que essa conexão é feita através do coração e da mente", disse WooKwan sobre os princípios do "espírito de não matar e o respeito pela vida" nos quais os coreanos, a cozinha do templo é fundada.


Em 2018, WooKwan lançou o seu primeiro livro de receitas em inglês, WooKwan's Korean Temple Food . Nele, ela preenche a lacuna entre o Oriente e o Ocidente, ocasionalmente incorporando ingredientes não comumente consumidos na Coreia, como couve de Bruxelas, alcachofra e abacate. Junto com um punhado de outras monjas, ela cultiva constantement o perfil global da culinária do templo coreano.

"O meu ingrediente favorito é berinjela [beringela], e meu prato favorito é ensopado de berinjela e tomate com pimenta. Desenvolvi essa receita sob a orientação do meu mestre, o chefe do Templo Bongeun em Seul, quando comecei a minha jornada na culinária do templo ", disse. A bondade estava na raiz da criação da receita; WooKwan procurava fazer um prato com ingredientes mais macios que os mais velhos pudessem mastigar confortavelmente. Novas receitas são inventadas dessa maneira o tempo todo, usando uma filosofia que permanece inalterada há séculos.

"Boa comida não significa apenas comida saborosa. Boa comida significa o que você precisa", disse ela.


Berinjela refogada Wookwan Sunim com tomate cereja (Crédito: Wookwan Sunim) 

Você pode dizer, olhando para qualquer prato, que os ingredientes do WooKwan não são apenas saudáveis, eles também parecem bons, equilibrando texturas e cores. Tenras raízes de lótus são cobertas com nozes esfareladas e pimentas vermelhas em cubos; espirais retorcidas de algas marinhas são desfiadas em cima de uma sopa de alface; e bolos crocantes de arroz pegajoso frito vêm embalados com artemísia e cubos de abóbora. 


Para cada pessoa, uma dieta ligeiramente diferente é prescrita. “As pessoas estão a ficar cada vez mais viciadas apenas em alimentos saborosos”, disse WooKwan, que nos tempos modernos é frequentemente processado e pode levar a todos os tipos de problemas de saúde. "Tentamos ouvir o som do nosso corpo, a sua voz." A comida do templo coreano visa corrigir o desequilíbrio criado pelas dietas inorgânicas modernas. "Precisamos de sabores salgados, doces e azedos, de todos os tipos, mas nem muito nem pouco. Você precisa de boa harmonia e bom equilíbrio", disse ela.


"Eu amo uma vida simples. A vida é melhor quando é simples, então a comida também precisa de receitas simples. Não complicada. Não muito. Assim desenvolvemos uma vida livre." Esta, é uma filosofia culinária que fala a qualquer pessoa que já lutou para equilibrar as restrições de tempo com uma dieta saudável. O ensopado de tomate e berinjela de WooKwan, leva apenas 10 minutos para cozinhar. Quem disse que fast food tem que ser má?

Berinjela Refogada com Tomate Cereja 

Por WooKwan Sunim 

O casamento de sabores é aprimorado quanto mais mastigamos com esta receita simples e saudável.

INGREDIENTES

2 berinjelas chinesas
1 colher de sopa de óleo de semente de perilla (ou qualquer outra noz ou óleo de semente)
½ xícara de caldo de legumes
2 colheres de sopa de molho de soja
1 colher de sopa de xarope de arroz
12 tomates cereja
1 pimenta verde Cheongyang (ou pimenta serrano), sem sementes e cortada em cubos

Método

Etapa 1
Corte a berinjela transversalmente em pedaços de 4 cm.

Etapa 2
Em uma panela grande e pré-aquecida, adicione o óleo de semente de perilla e a berinjela e frite em fogo alto por alguns minutos. Adicione o caldo de legumes, o molho de soja e o xarope de arroz. Mexa bem para misturar.

Etapa 3
Cubra e refogue em fogo médio, cerca de 2 a 3 minutos. Adicione os tomates cereja e cozinhe até que estejam cozidos e a berinjela esteja macia. Polvilhe com os cubos de malagueta e sirva.

Fonte: BBC


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